渾元球修業レポート（会員Ｏ）
修業レポート Ｏ君
渾元球の修業を始めて約十か月経ちましたので、報告させていただきます。
最初は十キロのボールを約二十回から始め、しばらくしてから八十回まで強制的に回数を増やしていきました。重いのを我慢して何とかこなしていましたが、日が経つにつれて少しずつ楽になり、四か月目位から休まないで連続して動作を行なうことが出来るようになりました。八十回連続で約二十五分かかります。
毎日続けていると、段々重さをあまり感じなくなり、一週間ごとに十回ずつ増やしていきました。百三十回位まで増やすと、今まで鍛えきれていない個所に重さを感じ、全身が片寄りなく強化されてゆくのを感じました。
このペースで一時間まで連続して動作を行なうことにし、最終的には百七十回まで連続して行なう事を、三か月続けました。外功と内功を練り上げるという感覚で、とても充実した鍛練になり、重さもほとんど感じなくなってきました。
三月に入ってから二十キロを持って修練を始めましたが、十キロと二十キロでは話が全く違うレベルで、最初は無謀ではないかとも思われるほど大変なものでした。
現在、連続で五十回まで行なっています。十キロとの違いは筋力も大変ですが、それ以上に呼吸が乱れて息が上がり、足腰にも負担がきます。無理をしないように息が上がったら、休憩しながら次の動作を行ないます。
三週間ほど経った今では当初よりも、 筋肉も呼吸もだいぶ楽になり、毎日継続して修練してゆけそうです。取りあえず八十回出来るように努力してゆきたいと思ってます。
この修練で大切なのは内功を練ることだと思っています。丹田をある程度でも作って行なうのが良いのでしょう。渾元球以外の修練としては主に丹功拳と自然門と九九神功で丹田力を強化することに努めています。
毎日の修練はなかなか大変ですが、私も今年で五十七歳なので、此の先どの位武術鍛練が出来るのか、できる限り続けてゆきたいと思っています。それではまたご指導の程よろしくお願いします。